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拓展训练热身游戏项目

时间：2016-05-21 来源：未知 浏览次数：84

体验式学习户外素质拓展训练在培训活动中，由于采用短期集中训练性质，在一两天或几天内完成有计划的训练，训练中的拓展训练项目按照活动设计进行前后排列，因此拓展训练热身游戏项目大多安排在破冰游戏课后，或者在集中休息与修整结束后的“时段课程前。

学校开展的户外素质拓展培训课热身项目主要包括热身游戏、暖场游戏、导入游戏、反衬游戏等。按照学期安排每周一次课，每节课前的热身项目对于能否順利完成整堂课起要用。它不仅可以帮助我们达到身体預热、提高肌肉神经的兴奋性、提高机体活动能力和循环能力，而且还能起到帮助导入活动、辅助暖场、项目反衬等作用。

拓展训练热身游戏项目一般不超过课程时间的1/5，活动结束后可以安排简单的回顾或总结。拓展培训热身游戏项目对于提高身心安全，减少伤害事故也有帮助。

（1）热身体的活动能力，可以照体育课前的准备活动进的先组织学生慢跑或做一些舒缓的关节操，随后加大运量。常用经典游戏如“五毛一块”、“女王圈”.“勾肩搭背操”，也可以针对活动項目；目的地进行热身，如，信任背摔前学生的三角支撑腰背部力量练习等

（2）暖场游戏为了增加学生上课的兴趣，增强课堂的活跃气穿提高学生的注意力而进行的谈谐、有趣的小游戏。常用的游戏如进化论，松鼠大树等活动。

（3）导入游戏室为了提高即将开展的活动项目而进确有针对性的训练。目的是为了活动的快速与顺利和开展，有时是为了活动的布置与活动技术动作的学习做铺垫。常用的游戏如在盲人方阵前的盲行，求生墙（毕业墙胜利墙）前的大怪兽，空中单杠前的下蹲走与供起击拿等，此外诸如信任背摔的信任不倒翁等活动都是很好的导入游戏。

（4）反衬游戏主要是通过活动形成一种认知的倾向，在此后的活动中出现完全不同的认知，从而产生更大的反差和震撼，以此加强反思和提高学习效率。反衬游戏往往为了更好地完成一些心智类为主的游戏而有计划地安排，反衬游戏本身的主旨往往是将要进行的活动的 “盲区”或误区。比如在红黑博弈前的各类小比赛，盲人方阵前的生日排序。

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