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常见的户外拓展训练项目有哪些

时间:2016-01-16来源:未知 浏览次数:74

户外拓展项目是根据人的心理设计的,通过触动参与者的心理,起到培训的作用,在 国内拓展项目已达上百种,户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有:丛林绳桥、独木 桥、荡木桥、信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、真人CS、同时新的项目都在不断的开发中。以下简单介绍几种:
  一、丛林绳桥
  换抓上方间隔 1.2 米 的绳索,通过钢索桥至桥另一端,再返回。
  培训目的:
  如何调整自己的情绪,学会有效应对恐惧和压力,对个人来说,既是职业的要求,也是 个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧,有效管理恐惧和压力,感受自身的心理成长,培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还 可以帮助提升其战胜困难的信心,挖掘自我的潜能,利用心理学原理,提高对恐惧的适应能力,形成良好的应对模式。
  二、独木桥
  依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
  项目意义:
  1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
  2、克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气。
  3、重新审视个人能力,不轻言失败,培养积极进取的心态。
  三、荡木桥
  该项目距离地面10米左右,由七个荡木组成,
  连接荡木的是经过热镀锌处理的链条,然后由断件将其和横梁连接到一起,受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
  训练目的:锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
  四、雷区取水
  项目介绍:
  在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物,想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
  项目目的:
  提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。
  五、背摔
  项目介绍:
  参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒 时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒 落时,全身协力将实施队员平稳接住。
  项目目的:
  ·信任环境的营造
  ·建立换位思考的意识
  ·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
  六、 断桥
  项目介绍:
  参训队员爬越 9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走到终点。
  项目目的:
  · 成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出这一步,成功就属于你
  · 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
  · 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
  七、 孤岛求生
  项目介绍:
  将所有队员分成三组,安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色,在规定的时间内,按规定完成任务。
  项目目的:
  · 团队结构与沟通协作
  · 团队的动态管理
  · 有效沟通与协作
  · 新角度管理的诠释
  八、 有轨电车
  项目介绍:
  二块木板就是一双鞋子,全组队员双脚分别站在两块木板上, 双手抓住系于木板上的绳子,向指定的方向行进。
  项目目的:
  提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。
  九、毕业墙
  项目介绍:
  团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
  项目目的:
  · 自我管理与定位、有甘为人梯的精神
  · 团队的协作与激励
  · 共建高效团队
  十、 钻网
  项目介绍:
  面对高压电网,参加者必须同心协力,尽量避免伤亡,以最小的代价换取最大的胜利。
  培训目标:
  改变沟通方式,如何理解、倾听他人,如何让他人更能接受,如何分配合理的资源,资 源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合,资源的重要,好胜与莽撞都将遭遇淘汰, 只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。


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