让孩子在拓展训练中快乐减肥

    现在随着人们生活水平的日益提高，儿童饮食结构发生了很大变化。很多现代生活方式和节奏也会对儿童身体发育产生严重影响。专家分析初步认定，当前儿童肥胖率持续上升的原因，除了遗传、精神创伤等医学因素外，不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、长时间看电视、玩电脑、不爱运动等都是罪魁祸首。

    肥胖是重要的医学和公共健康问题。儿童期肥胖若不采取适当的重视和控制，很多成年疾病就有可能在青少年时出现，严重影响这些孩子日后的生活水平。这些可能由儿童肥胖引发的疾病包括：糖尿病、代谢综合症(MS)、雄性激素过多症、心血管疾病、呼吸问题、内脏疾病、整形外科问题、皮肤病问题、神经学问题等。

    运动减肥是一种艰苦、乏味和持之以恒的工作，没有毅力是不能奏效的。成人运动减肥的主动性来自于其自身的毅力，这是对人体美的追求和工作的需要。但儿童却恰恰没有这种追求和需要。所以，儿童减肥应根据儿童心理，诱导他们在喜欢的游戏娱乐中不知不觉地达到减肥目的，实现自然、快乐减肥，这是家长和教育机构都必须重视的。适当的引导孩子参加素质拓展训练可以培养孩子的兴趣和意志，以及团队协调能力，更重要的是还可以有助于减肥，下面我们就以儿童游乐中的蹦床为简单例子：

    儿童和幼儿，由于其心理、生理的特殊条件限制，使得很多高效的运动形式对他们来说并不适合。而孩子们天性喜爱攀爬、追赶奔跑、跳跃，蹦床跳跃对孩子们来说具有特殊吸引力的同时，也是最佳的传统训练手段。江西探索集团有限公司自主研发的儿童游乐项目中不仅仅包括蹦床、还附带其他儿童喜爱的滑梯、绳网、攀岩、云梯、软桥、滚筒等设备。此外，蹦床运动对儿童来说还有以下诸多优势：

    a)软着陆，跳跃时关节无硬碰撞，保护儿童骨骼。

    b)无危险，新一代的安全蹦床可对在上面跳跃的儿童起到良好的保护。

    c)易掌握，安全蹦床弹性适中，儿童蹦床动作简单易学。

    d)兴趣强，蹦床跳跃自由、奔放、富有腾飞的表现感。

    e)效率高，专家公认蹦床运动是陆地运动中第二快速燃烧卡路里的方式， 10分钟蹦床跳跃相当于同等强度半小时跑步的运动量！可见蹦床是最高效的减肥训练手段！人们通常公认的极限运动：攀岩，其耗能情况为528焦耳/小时，而蹦床为567焦耳/小时！

    f)高引领，蹦床是正式的奥运比赛项目。我国不仅有多位奥运比赛冠军，而且各种级别的蹦床比赛、表演都可参与，对启发孩子们积极向上、展现自我的素质风范有很强的引领性质。

    蹦床锻炼不仅能高效减肥，对适龄儿童(0-12岁)而言，更主要的，它是最佳的感统训练方式，蹦床是训练儿童协调性、灵活性和平衡感的最佳运动。蹦床运动改善的不仅是孩子们的体型还有他们的体态，使孩子们更加灵活、匀称、协调、优雅，是最佳的儿童身体素质训练手段。

    减肥训练本身是件很辛苦和枯燥的任务。在进行儿童游乐拓展训练的过程中必须要有专业人员指导、保护下训练，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置，身上不得携带硬物。拓展器材的娱乐性和趣味感很重要，它可以帮助减肥者坚持下去，尤其是儿童减肥者，天性喜爱在蹦床、滑梯、绳网、软桥等器材上攀爬，这过程中可实现快乐减肥的目的。新一代的安全儿童游乐器械配备有柔性及其他类似娱乐、运动附件设备，这些附属设备可大大增加现有蹦床的娱乐属性，使孩子们爱上跳跃，跳得更高、玩得更长，让孩子在运动中减肥成为一种真正的自娱自乐型主动减肥方式，快来试一试吧！