拓展训!拓展训练项目 练项目

一、 地面项目（4项 ）

跳出真我、伟人梯、天使之手、断桥

二、 水上项目（5项）

建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上阳关道、涉水爆瀑

三、 海洋项目（25项）

毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、相信倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、信步人活路、传真机、塞车、机器人、牧羊、相信靠、梅花桩、胜利大流亡、基地寻宝.

四、 破冰项目 (11项)

诞辰重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、素昧平生、退化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递

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地面项目详明先容

项目称号：跳出真我

施行请求恳求：地面跳台、地面单杠场地一处、维持绳、全身宁静带等

项目简介：参与者站在离地7米的地面，在前哨一臂以外的地面，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上腾空跃起，抓住那根单杠。（纵然腰间拴着能承重一吨的宁静维持绳，人们对地面的恐怖仍是完成该项目的障碍。）

项目意义：

1、 建立无私恐惧的相信心，发掘自身的潜力，离间自我。

2、 培育心思调治能力，弥补自我控制能力和自我管理能力。

3、 勇于掌管机遇。

项目称号： 伟人梯

举措措施请求恳求： 高8米的“天梯”举措措施一处、维持绳、全身宁静带等

项目简介： 给整个团队设置一个总宗旨分数，小组成员两两分红一组向上攀爬，每对争取到达各自的最好收获得益

项目意义：

1、 考验私人胆量与技巧，身体的矫捷性。

2、 惟有通力合作，相互提携，我们智力够所有到达合伙的宗旨 。

项目称号：天使之手

举措措施请求恳求：8米地面钢丝一条，维持绳、全身宁静带等

项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的出发点走到对面尽头。

项目意义：

1、 极度考验私人胆量与身体的均衡能力

2、 在非私人强人时代内里，相互勉励，合伙前进才是急迅前进的真义。

项目称号：断桥

举措措施请求恳求：地面断桥场地一处 、安全绳、宁静带及宁静帽

项目简介：假若泛泛有人问你能否一步迈过1.5米的间隔，你大概会觉得有些好笑，这有什么难吗？但是，试想一下把这个间隔放到12米的地面，你脚下踩的是一块惟有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块异样细长的木板，两者间隔还是1.5米，你能保证本身的心里一点儿不打鼓吗？“断桥”就是让你在地面迈过这一步

项目意义：

1. 极度考验私人胆量与身体均衡能力，须要学员制服恐怖的心思障碍.

2. 如何切确的对付宗旨和难题；

3. 体验环境变化后，在恐怖与离间眼前，团队激励对私人的作用；

4. 换位思虑认识，站在不同的角度看题目，高处不胜寒；

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水上项目详明先容

项目称号：抢滩登陆

举措措施请求恳求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘

项目简介：团队队员使用无限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度变成一艘船，搭载本队队员在原则的时间内划过原则水域夺得对岸的宗旨。

目的意义：

1、 培育引导与合作合作的能力，掌握资源的合理使用与分配。

2、 宗旨的设定，在明确宗旨后一个团队要经过议定互相合伙的悉力智力到达乐成的此岸。

3、 培育一个团体的竟争能力，培育所有成员和衷共济合伙战胜难题的定夺与信心

项目称号：建桥过河

举措措施请求恳求：

项目简介：团队使用无限的资源设备一座桥，将所有人乐成转移至河对岸。

目的意义： 团队合作，时间管理，希图性

项目称号：水上过桥抽板

举措措施请求恳求：

项目简介：所有队员使用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端

目的意义： 团队合作合作、相信

项目称号：水上阳关道

举措措施请求恳求：

项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上阳关道

目的意义： 均衡感、团队的接济与激劝

项目称号：涉水爆破

举措措施请求恳求：

项目简介：团队使用无限的资源将漂泊在离岸3.5米远的气球戳破

目的意义： 希图，合作，沟通与合作。

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海洋项目详明先容（22项）

毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛生计、相信倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、信步人活路、传真机、塞车、机器人、牧羊、相信靠、梅花桩、胜利大流亡、基地寻宝。

1、项目称号：毕业墙

举措措施请求恳求：

项目简介：所有人经过议定合作，翻越一面4米高的墙

目的意义： 希图，合作，沟通与合作。

2、项目称号：蜘蛛网

举措措施请求恳求：

项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网

目的意义： 希图性，明确的合作，相信与合作。

3、项目称号：大脚板

举措措施请求恳求：

项目简介：团队所有成员所有使用两条长板从一出发点走到尽头

目的意义： 均衡感、沟通与调解。

4、项目称号：过河抽板

举措措施请求恳求：

项目简介：团队所有成员使用若干油桶和木板从出发点走到尽头

目的意义： 团队义务及执行力。

5、项目称号：泰山绳

举措措施请求恳求：

项目简介：团队所有成员在原则的区域内转移到指定的另一区域

目的意义： 尝试与离间，相信同伴，合作与接济

6、项目称号：生化危机

举措措施请求恳求：

项目简介：团队所有成员在原则的时间内宁静将“核弹”转移到指定的另一区域

目的意义： 尝试与离间，相信同伴，合作与接济

7、项目称号：拆炸弹

举措措施请求恳求：

项目简介：团队在原则的时间内将炸弹宁静撤除

目的意义： 团队调解与合作

8、项目称号：孤岛生计

举措措施请求恳求：

项目简介：珍珠岛的队员在原则的时间内将另外两个岛的队员乐成转移到珍珠岛

目的意义： 角色互换，相互意会

9、项目称号：相信倒 又称“相信背摔 ”

举措措施请求恳求：

项目简介：每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对膂力上的请求恳求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1．8米高的台子上，合起双手，向后直倒上去，上面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是特别很是轻易的一个项目，但也有人感受这个项目对本身的胆量以及对同伴的相信是个宏大考验

目的意义： 相信、首肯，制服恐怖，团体对私人的接济。

10、项目称号：生死电网

举措措施请求恳求：

项目简介：所有队员在原则时间内使用一根竹子乐成翻越到对面

目的意义： 希图性，相信与合作。

11、项目称号：同心石

举措措施请求恳求：

项目简介：所有队员站在一个特别很是小的平台对峙一段时间

目的意义： 打垮头脑定式，团队合作。

12、项目称号：怪兽过河

举措措施请求恳求：

项目简介：团队所有队员发明出一个怪兽并变成一个整体，从A点到B点。

目的意义： 打垮通例头脑，引导与配合。

13、项目称号：珠行万里

举措措施请求恳求：

项目简介：队员使用PVC管将球从A点运送到B点

目的意义： 宗旨设定，沟通与合作。

14、项目称号：解 手 链

举措措施请求恳求：

项目简介：所有队员与相交错手拉手组成一个锁链在原则时间内解开

目的意义： 沟通的重要性，合作。

15、项目称号：地雷阵

举措措施请求恳求：

项目简介：所有队员在不允许说话的景况从地雷阵A点经过议定B点

目的意义： 宗旨设定，沟通与合作。

16、项目称号：盲人摸号

举措措施请求恳求：

项目简介：所有队员在原则的时间内找回本身的团队长并遵照号码大小排好

目的意义： 希图的重要性及沟通能力。

17、项目称号：信步人活路

举措措施请求恳求：

项目简介：团队学员在看不见，不允许说话的景况下走过一段困苦的行程。

目的意义： 希图相信与接济。

18、项目称号：传真机

举措措施请求恳求：

项目简介：团队在不允许说话的景况下经过议定其它方式将数据从末了的队员一贯往上传至

后面的队友。

目的意义： 默契配合及希图性。

19、项目称号：塞车

举措措施请求恳求：

项目简介：所有队员使用中心空置的方格认最少的步伐及最短的时间把左右两方的成员对调。

目的意义： 体验团队的合作心灵魂魄。

20、项目称号：机器人

举措措施请求恳求：

项目简介：队员在看不见的景况下经过议定团队的指引制服一些障碍最终完成。

目的意义： 引导与沟通，执行力。

21、项目称号：牧羊

举措措施请求恳求：

项目简介：在看不见、不允许用说话来沟通的景况下，经过议定其他方式来群集所有人员到同一地点

目的意义：显示沟通和引导的重要性

22、项目称号：相信靠

举措措施请求恳求：

项目简介：不允许用手撑地的景况下，经过议定合作及两私人同时站立起来

目的意义：培育人与人之间的相信与合作相干

23、项目称号：梅花桩

举措措施请求恳求：

项目简介：所有队员连结连体的景况下从A点到达B点

目的意义：引导与执行、沟通与配合

24、项目称号：胜利大流亡

举措措施请求恳求：

项目简介：所有人在不允许碰到电网的景况下在原则的时间内乐成逃生

目的意义：显示合作希图、引导的重要性

25、项目称号：基地寻宝

举措措施请求恳求：

项目简介：在原则的时间内找到宗旨前往群集地点

目的意义：引导力、调解力、合作与合作 。