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运动有什么好处呢?

时间:2016-01-05来源:未知 浏览次数:155

运动的好处:在生理上:
  1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
  2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。
  3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
  4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
  5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
  在心理上:
  1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。
  2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息...


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